アンガーマネジメント①
　「なんだかいつもイライラする…」「「どうしてあの子は私を怒らせてばかりいるの」「怒るのを我慢していたら、苦しいし体調も悪くなった」こんな状況になったことはありませんか？

長年、家庭教師として多くのご家庭とお話をしていると、さまざまなご家族の悩みの相談を受けます。特にお母さまがお子さんに対して、「どうして言うことを聞いてくれないのかしら」「何回同じことで怒っても、全然直してくれない」「怒っちゃダメと思っていても、ついつい怒ってしまう」という悩みをお持ちのケースは、本当に多いです。
他にも、「え？こんなことも知らなかったの？」「ここまで言わないといけないの？」「なぜ私がそんなことを言われなくちゃいけないの？」などなど、挙げるとキリがありません…汗

このような「怒り」をどう扱ったらいいのか、どう表現すればいいのか、価値観の相違にどう対応すればいいのか、等のお悩みのお母さまにおすすめしたのが、「アンガーマネジメント」です。

アンガーマネジメントとは、「怒り」の感情とうまく付き合っていくための心理トレーニングです。つまり、練習すれば身につけることができるスキルです。

これから、アンガーマネジメントの方法について、数回に分けて発信していきますので、是非今後もご覧ください。

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